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其他資訊

　　高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……

　　這些占門診90％的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？

　　本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。
　　岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
　　他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
　　
　　他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。

　　關於看病吃藥，他認為——
　　◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
　　◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好就要檢討原因。
　　◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
　　◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
　　◎ 膽固醇越低越好？其實膽固醇高一點、在220至280mg/dl的人，最長壽。
　　◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。
　　◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
　　◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
　　◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
　　◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
　　◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
　　◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。
　　◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。

　　岡本醫生並提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能——
　　◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
　　◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
　　◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
　　◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
　　◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
　　◎ 按壓百會穴，刺激分泌腦內啡，提高自癒力。
　　◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
　　◎ 把看電視改成每天散步一小時或6000步，半年體重90變60。
　　◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
　　◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
　　◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

　　岡本醫生建議的提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。

　　他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。

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　　台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長   劉博仁
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　　許醫師自然診所負責人   許達夫

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  作者： 岡本裕    新功能介紹
• 譯者：黃文玲
• 出版社：大是文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/02/01
• 語言：繁體中文

其他新聞

記者傅家妤／綜合報導 港星鍾麗緹與小12歲老公張倫碩結婚1年多，屢次被傳出懷孕，近日她與老公帶著一家老小到日本旅遊，在微博上曬出旅遊美照，身穿羽絨服的她，看起來有些許臃腫，不少網友瘋猜小倆口已經造人成功，對此她隨即否認，但表示自己希望今年可以拼出「狗年寶寶」。 ▲鍾麗緹與張倫碩帶著一家老小到日本旅遊。（圖／翻攝鍾麗緹微博） 鍾麗緹近來與張倫碩帶著兩個女兒，以及男方的父母到日本旅遊，並頻頻在微博上曬出旅遊照，裡面不乏她與老公的放閃照，兩人時而貼頭自拍，時而共吃冰淇淋，恩愛畫面羨煞旁人。但是最引人注目的是，其中一張獨照中，她身穿綠色羽絨服，搭配黑色皮褲，身材看起來有些許臃腫，雖然腰間繫著腰帶，但是仍被網友指出「肚子可以看出來一點點啦」，因此不少人瘋猜小倆口即將升格當爸媽，並且紛紛獻上祝福。 ▲▼鍾麗緹穿著羽絨服，看起來有些許臃腫。（圖／翻攝鍾麗緹微博） 對此，鍾麗緹在接受香港媒體《東網on.cc》採訪時表示，只是羽絨服有點大，非常蓬鬆，否認懷孕傳言，「但是我也很希望可以在今年生個寶寶，會努力的」，被問及47歲仍拼做人，是否因為老公是獨子，有延續香火的壓力，她大方回應，想懷孕與添香火無關，「我自己也很喜歡小朋友，而且我最小的女兒也已經8歲了！」指出很想再為家裡再添新成員。 ▲鍾麗緹坦言想與老公再生一個寶寶。（圖／翻攝鍾麗緹微博）

▲吳丞哲。（圖／記者季相儒攝）   記者陳立勳／台中報導 世大運培訓隊投手吳丞哲先前投入經典賽中華隊訓練，雖然時間只有短短6天，但他從中看到運用下半身力量投球的重要性，請訓練師特別安排菜單，希望能讓球速再提升。 1月份加入經典賽中華隊訓練陣容，但後來只待了6天離開，回到世大運培訓隊，吳丞哲表示，雖然才練6天，但其實收穫不少，包括像是觀察「嘟嘟」潘威倫投球，能運用下半身力量，用下半身帶動，球威明顯好上許多，自認自己真的差人家很多。 前年開始聘請個人訓練師，吳丞哲認為體能和投球流暢性有提升，但還是不夠，經過這次短短集訓，1月份開始加強下半身力量，之前都想說用上半身力量投球就好，如今知道投球連動性很重要，剛開始得知被中華隊刷下來，確實心情很低落，不過想想至少有學到東西，慢慢就好多了，目前球速約143公里，他期待球速能夠再提升一個檔次。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ►更多2017WBC經典賽新聞在這裡

▲吳丞哲。（圖／記者季相儒攝）   記者陳立勳／台中報導 世大運培訓隊投手吳丞哲先前投入經典賽中華隊訓練，雖然時間只有短短6天，但他從中看到運用下半身力量投球的重要性，請訓練師特別安排菜單，希望能讓球速再提升。 1月份加入經典賽中華隊訓練陣容，但後來只待了6天離開，回到世大運培訓隊，吳丞哲表示，雖然才練6天，但其實收穫不少，包括像是觀察「嘟嘟」潘威倫投球，能運用下半身力量，用下半身帶動，球威明顯好上許多，自認自己真的差人家很多。 前年開始聘請個人訓練師，吳丞哲認為體能和投球流暢性有提升，但還是不夠，經過這次短短集訓，1月份開始加強下半身力量，之前都想說用上半身力量投球就好，如今知道投球連動性很重要，剛開始得知被中華隊刷下來，確實心情很低落，不過想想至少有學到東西，慢慢就好多了，目前球速約143公里，他期待球速能夠再提升一個檔次。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ►更多2017WBC經典賽新聞在這裡

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