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其他資訊
‧ 十大樂活原則
‧ 年紀大卻不顯老的秘訣
‧ 如何與身上病痛共處
‧ 檢視你的健康存摺【附5種檢測量表】
‧ 無毒長青食譜【26道湯品‧主食‧主菜‧小菜‧甜點】
「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。」-- 莊淑旂博士
「最好的營養是均衡，最好的運動是走路，最好的禮物是健康！」-- 莊靜芬醫師
莊靜芬醫師從年輕時期開始，就親身實踐母親莊淑旂博士的獨門養生法，現在早已晉身為資深銀髮族，卻越來越年輕，越活越健康！
此書原是莊靜芬醫師要獻給母親，多年在其指導下的學習報告書，紀錄彼此一路走來的相處情形，以及莊淑旂博士的養生觀、生活實踐法與推廣養生數十載之所得等。卻終因莊淑旂博士於今年初(2015年)以96歲高齡於睡夢中安祥離世，而成為母女倆最後的回憶與對話。
為了將莊淑旂博士多年來堅持的健康理念和方法，分享造福同時散播給更多人知曉，莊靜芬醫師以滿懷感激與惜福的心情寫下本書，也願帶著母親智慧的養生花朵能遍開大地，茁壯成長，一直延續下去，生生不息。
本書特色
1. 知名國寶級女醫、防癌之母莊淑旂之女莊靜芬醫師，以和母親相處數十年光陰，從旁觀察與親身實踐之心得現身說法，傳授讀者莊家平凡卻不凡的家傳養生術。
2. 提供6大日常健康檢測表，以及最務實的養生原則，從毎日作息、飲食、運動、生活習慣等小細節講起，平易近人，簡單好操作，幫助你快速改善有礙健康的壞習慣。
3. 內含26道無毒長青食譜，包括作法詳解與食材重點、養生之處，讓您在忙碌之餘，輕鬆補充健康飲食。
專家推薦
自由時報榮譽董事長 吳阿明
台灣大學食科研究所名譽教授 江文章
台中榮民總醫院中醫師 張烱宏
- 作者： 莊靜芬 新功能介紹
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2015/09/14
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲林心如登陸多年，在兩岸都有高人氣。（圖／資料照／記者李毓康攝） 娛樂中心／綜合報導 藝人林心如最近被人舉報，新劇《我的男孩》有台獨之嫌，在大陸平台被迫下架，引起兩岸一陣譁然。她目前尋求法律途徑解決，卻擋不住大陸網友追劇決心，8日廣東廣電局官網無預警撤下舉報文，官方受訪時疑似態度軟化，首度做出回應。 ▲林心如新戲衰沾台獨，在兩岸掀起譁然，讓她非常苦惱。（圖／翻攝自YouTube） 廣東廣電局「網絡視聽節目管理處」接受《蘋果日報》訪問，被問到《男孩》下架後，還會不會再經過審查，官方表示不方便回應，同時說明「我們領導還在研究這個事情」，被問到該劇是否會經審查重新播出三緘其口，相關單位僅表示「這個工作不是我在負責。消息會發布的，我們會有自己的發布渠道。」至於1月4日貼出的舉報文為何消失，至今原因仍不明。 ▲大陸「廣東廣電局」官網，湧進許多網友詢問林心如新劇何時播出，官方皆未回覆。（圖／翻攝自「廣東廣電局」官網） 據悉，目前廣東廣電局官網，出現了許多網友提問，內容幾乎都和《男孩》何時播出有關，不少人都在問「《我的男孩》怎麼下架了？什麼時候可以復播」，一連數個提問，目前都尚未得到官方回覆。對此，林心如透過工作室已發表聲明，澄清台獨消息純屬惡意造謠，目前尋求法律途徑解決，請外界不要再散播不實謠言；八大電視台則說，該劇是偶像劇，講述的是親情、友情、愛情等生活面向，沒有涉及任何政治話題，同時強調補助助要點自2006年頒布至今已行之有年，對於爭議深表遺憾。 ▲林心如衰沾台獨風波，在PTT掀起熱議。（圖／翻攝自網路） 林心如事發後，立刻在聲明中表態，「以前不曾以後也不會支持任何『台獨』言論及行為。」卻反引起台灣網友不滿，其中甚至有部分網友，要求歸還補助金，「2000萬可是大家納稅錢耶」，並要求文化部主動追回款項，也有人酸她趕快入籍大陸，在PTT八卦版發燒2天，討論文章超過百篇，不過也有人認為，民主本來就有不同聲音，大家應該理性看待。
▲桃園韻律體操隊前往俄羅斯移地訓練。(圖／國立體大提供)(下圖同) 體育中心／綜合報導 赴俄羅斯移地訓練的桃園市韻律體操隊，俄羅斯教練第一天花了兩天時間才編好第一支團體項目的成套，第二支成套一天完成就快了許多，接下來的個人全能項目需一小時編完一套，選手除了辛苦訓練，還要有很好的記憶力，壓力也很大。 ●點我下載新聞雲APP！免費收看中華隊經典賽戰況 訓練從早上6:45開始，一直到下午5點，中午休息一個半小時。，晚餐後還得再補強訓練。郭教練笑說:「沒辦法，剛編好舞，而且俄羅斯的風格是整套沒有停歇的，速度節奏非常的快，一整個很忙。剛編完舞的操作，對動作與走位都還不熟悉，球跟環拋出去都不知道飛到哪裡去，畫面像群魔亂舞。我們在短短21天內，要編10多套，每一個人至少要記2-4套不等的舞。所以得靠錄影，回飯店再繼續練習，才不會影響接續的訓練時程。選手們很認真，相信到了四月底，相信畫面會很漂亮的。」 選手抵達莫斯科的第一天，俄羅斯教練就像郭教練直言，所有選手都太胖了，教練與選手們也感到非常傻眼。但訓練中心內其他的俄羅斯選手真的個個超瘦，肌肉卻都結實。俄羅斯教練說這都是從小扎實的芭蕾訓練成果。由於選手的程度較落後，俄羅斯教練每日花許多時間協助選手進行基礎能力訓練，一開始影響了編舞與訓練的時間。 選手們除了訓練過程全力以赴，回到飯店後也得在晚餐後繼續補強複習當日編舞的動作，每晚結束後也都紛紛喊累。俄羅斯教練指導的芭蕾訓練與拉筋訓練，種種細節的要求，在三天的訓練時間之後，選手們也紛紛進入狀況，逐漸跟上教練偏快的節奏。選手這21天就住在訓練中心旁的一間旅館，所幸步行距離只有三分鐘，雖然天氣寒冷但不至於受寒。三餐則交由旅館提供，而旅館似乎也是韻律體操訓練中心合作夥伴，長期接待國內外體操選手，三餐食物量都非常的少，似乎很了解韻律體操選手飲食控制的生態。 桃園韻律體操隊平日在龍潭國小活動中心訓練，郭甯亞教練目前也仍是家長後援會自費聘任的教練，尚未有專任運動教練職，但已經為桃園市培育出國內最頂尖的韻律體操新生代選手。不僅龍潭國小楊雅芳校長貼心支持無償提供選手使用訓練設施，桃園市鄭文燦市長上任後，體育局菁英運動選手培訓計畫每年將近一千萬的補助經費，由各單項委員會撰寫訓練實施計畫競爭爭取，不僅可補助國外移地訓練費用，也能聘任優秀外籍教練，舉辦訓練營。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
▲桃園韻律體操隊前往俄羅斯移地訓練。(圖／國立體大提供)(下圖同) 體育中心／綜合報導 赴俄羅斯移地訓練的桃園市韻律體操隊，俄羅斯教練第一天花了兩天時間才編好第一支團體項目的成套，第二支成套一天完成就快了許多，接下來的個人全能項目需一小時編完一套，選手除了辛苦訓練，還要有很好的記憶力，壓力也很大。 ●點我下載新聞雲APP！免費收看中華隊經典賽戰況 訓練從早上6:45開始，一直到下午5點，中午休息一個半小時。，晚餐後還得再補強訓練。郭教練笑說:「沒辦法，剛編好舞，而且俄羅斯的風格是整套沒有停歇的，速度節奏非常的快，一整個很忙。剛編完舞的操作，對動作與走位都還不熟悉，球跟環拋出去都不知道飛到哪裡去，畫面像群魔亂舞。我們在短短21天內，要編10多套，每一個人至少要記2-4套不等的舞。所以得靠錄影，回飯店再繼續練習，才不會影響接續的訓練時程。選手們很認真，相信到了四月底，相信畫面會很漂亮的。」 選手抵達莫斯科的第一天，俄羅斯教練就像郭教練直言，所有選手都太胖了，教練與選手們也感到非常傻眼。但訓練中心內其他的俄羅斯選手真的個個超瘦，肌肉卻都結實。俄羅斯教練說這都是從小扎實的芭蕾訓練成果。由於選手的程度較落後，俄羅斯教練每日花許多時間協助選手進行基礎能力訓練，一開始影響了編舞與訓練的時間。 選手們除了訓練過程全力以赴，回到飯店後也得在晚餐後繼續補強複習當日編舞的動作，每晚結束後也都紛紛喊累。俄羅斯教練指導的芭蕾訓練與拉筋訓練，種種細節的要求，在三天的訓練時間之後，選手們也紛紛進入狀況，逐漸跟上教練偏快的節奏。選手這21天就住在訓練中心旁的一間旅館，所幸步行距離只有三分鐘，雖然天氣寒冷但不至於受寒。三餐則交由旅館提供，而旅館似乎也是韻律體操訓練中心合作夥伴，長期接待國內外體操選手，三餐食物量都非常的少，似乎很了解韻律體操選手飲食控制的生態。 桃園韻律體操隊平日在龍潭國小活動中心訓練，郭甯亞教練目前也仍是家長後援會自費聘任的教練，尚未有專任運動教練職，但已經為桃園市培育出國內最頂尖的韻律體操新生代選手。不僅龍潭國小楊雅芳校長貼心支持無償提供選手使用訓練設施，桃園市鄭文燦市長上任後，體育局菁英運動選手培訓計畫每年將近一千萬的補助經費，由各單項委員會撰寫訓練實施計畫競爭爭取，不僅可補助國外移地訓練費用，也能聘任優秀外籍教練，舉辦訓練營。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
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