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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

目錄

詳細資料

文｜靜沐金牌導師：seven妃 嗖的一聲，量體溫的時期過去了，迎來的是量體重 從未有過的長假期結束，在家宅著的「吃吃吃"不知不覺間，體重就「蹭蹭蹭」往上漲，當發現腰間贅肉一圈圈的時候，有沒有後悔莫及？ ... 現在的你看著自己圓嘟嘟的身材，想必是立馬就讓自己瘦下來。 下面我跟大家分享一下我的長胖過程和（正常飲食+合理運動半個月瘦了8斤的經歷）。 ... 首先先跟大家分享一下我長胖的過程，其實在過年放假期間我就特別注意飲食，幾乎沒怎麼吃零食，三餐正常，晚餐稍微控制主食的攝入，吃七分飽，所以一個年下來自己基本上保持原樣。 然而從2中旬開始工作忙碌，每天冰箱囤的都是手抓餅，雞蛋，麵條，方便麵，包子，饅頭，每天早，中，晚，都是圍繞麵食，結果20天不到，我幸運的長胖10斤，當時整個人水腫，情緒刺激很大，我相信每個長胖的人都有這樣的感受，立下壯志豪言，一定要減肥，不瘦10斤不換頭像，要麼瘦要麼死......之類的話。 ... 所謂慾望就像彈簧，你強它更強...... 大多數人只是做了個開頭，能真正做到的屈指可數，因為改變真的很痛苦，特別是要管住你的嘴，邁開腿。而多數人開始選擇了節食，最後往往沒幾天就可能會導致你暴飲暴食，反而更容易吃多的真正原因。 ... 那什麼方式才對減肥真正有效？ 也就兩個字「簡單」 ... 因為研究發現，相比嚴格控制飲食和按照強制性規定來維持體重的人，那些可以保持好身材的苗條人士，在這方面反而相對更簡單，更輕鬆。 1. 邁開你的腿，動起來。給自己制定一個規律的運動計劃，上維秘的第一天我體重是120，腰圍82。每天會上75分鐘的課。 2. 要清楚的知道哪些食物該吃，哪些要吃少（拒絕高油，高糖，高碳水，高熱量） ... 我的三餐情況： 早餐：2個雞蛋（只吃一個蛋黃） 中餐 ：雞胸肉+西蘭花+半個玉米或者紅薯（有時主食會改成半小碗雜糧米飯）中餐一般是蔬菜+蛋白質，如果你實在很忙可以選著吃輕食，記得祛除沙拉醬。 晚餐： 有時候會在6點之前吃一個蘋果，或者只選著沙拉，蔬菜，不吃主食。 不要給自己說什麼民以食為天的大道理，要知道管住嘴，邁開腿才是最健康的瘦身方式，同時，提高你的免疫力，身體代謝。 ... 3. 每天或者兩天秤一下體重，知道自己身體情況，需要改進調整的地方。 有研究發現，經常稱體重，更有助於保養身材和高效減重，隨時了解自己的體重變化，稍微有變胖的趨勢就扼殺在搖籃里，顯然是更靠譜，更有利於穩定情緒! 4. 不熬夜，每天7-8小時睡眠，（當然偶爾失眠一次是沒什麼影響，調整下自己的情緒。）睡眠的重要性和失眠的危害，想比你比我更清楚，但是我要強調的是，無論你動多還是動少，睡眠不足，都會導致你擁有更高的肥胖率和超重率。所以最好的還是規律睡眠，該睡睡，定點睡。 ... 在我上維秘課配合飲食的第一周我的體重下降了5斤，第14天，體重總的下降了8斤，腰圍也從82瘦到了74，現在的我又比年後的我瘦了2斤，總之呢，無論你是為減肥還是保持身材，管住嘴，邁開腿，才是讓你持久保持身材和健康的征途。 ... 千萬不要貪每一口食物，吃總是要還的，沒有天生的喝水就胖，身材一定是你一口一口吃出來的。當你很想吃東西的時候，一定要管住嘴，就跟睡覺一樣，過了那個點你真的就不睏了，吃也是如此，一餓立馬拿食物往嘴裡噻，你會發現不吃飽，吃撐根本滿足不了的慾望， 而你一旦不吃會專注做更多事情。 相信我，你會瘦下來！ 我們下期見~

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/jao2gb6.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010478483

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